騎行發生抽筋的原因及處理方法

 IM體育登錄新聞     |      2018-05-03 16:04

騎行也像其它運動一樣,那就是會發生抽筋現象,雖說抽筋的真正原因現在還沒有確定的結論,但是都普遍認為這是由于諸多因素引起的,本期廣州贊恩自行廠家就跟大家分析抽筋原因及處理方法。

哪些原因造成了抽筋?
1、騎行前沒有進行充分的伸展運動; 
2、肌肉使用過度,從而產生疲勞;   
3、炎熱天氣長時間騎行;  
4、環境溫度突然有變化;
5、身上流汗太多,沒有及時補充水分;   
6、電解質平衡失調;   
7、騎行姿勢不科學; 
8、情緒不穩定,波動過大;   
9、飲食不科學,可能有藥物的副作用等;

那么既然抽筋已經出現了,應該怎么去處理呢?這個時間一定要及時,廣州贊恩自行廠家可以為你提供以下流程,先后依序處理:

1、立即停止騎行運動;   
2、找一個陰涼透風的地方,進行水分補充,攜帶有運動飲料效果會更好;  
3、緩緩伸展已經痙攣的腿部肌肉,并在抽筋的部位進行適度的按摩;   
4、治療時候,可以輔助利用熱療或是冷療。使用運動噴劑或冷敷包都是一種有效的方法。